Wat kun je doen tegen migraine?

Migraine is een veel voorkomende vorm van hoofdpijn die meestal wordt gekenmerkt door intense, kloppende pijn aan een of beide kanten van het hoofd en die gepaard kan gaan met misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht of geluid. Migraine kan tot 72 uur of langer aanhouden en kan slopend zijn.

Hoe verminder je de pijn van migraine?

Gelukkig kunt u een aantal veranderingen in uw levensstijl aanbrengen om de frequentie en ernst van uw migraineaanvallen te verminderen. Het bijhouden van een hoofdpijndagboek is een belangrijke eerste stap, omdat u dan patronen in uw migraine kunt herkennen die u kunnen helpen bij het identificeren van mogelijke triggers. Regelmatig gezonde maaltijden eten, voldoende slapen, stressfactoren zoals cafeïne of alcohol vermijden, regelmatig sporten en ontspanningstechnieken aanleren zijn andere nuttige strategieën om het optreden van migraine te verminderen.

Medicijnen

Medicijnen kunnen ook effectief zijn bij het verminderen van migrainepijn. Vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen en aspirine worden vaak gebruikt om mildere migraine te verlichten, terwijl sterkere medicijnen op recept, zoals triptanen of ergotamine, kunnen worden voorgeschreven voor ernstigere migraine. Het is belangrijk dat u met uw arts overlegt welke medicijnen voor u geschikt zijn en hoe vaak ze moeten worden ingenomen.

Levensstijl

Als veranderingen in levensstijl en medicijnen onvoldoende verlichting bieden, kunnen andere behandelingen worden aanbevolen. Deze omvatten fysiotherapie, acupunctuur, stressmanagementbegeleiding en biofeedback. Als deze behandelingen niet werken, zijn er andere opties, zoals zenuwblokkades of Botox-injecties, die de ernst van uw pijn kunnen verminderen.

Welke behandelingsoptie u ook kiest, het is belangrijk te onthouden dat migraine onder controle kan worden gehouden met de juiste combinatie van aanpassingen van de levensstijl en medicijnen. Als u worstelt met chronische hoofdpijn of migrainepijn, neem dan contact op met Rug Medisch Centrum voor hulp. Wij werken samen aan een oplossing voor uw chronische hoofdpijn en zorgen ervoor dat u zich snel weer beter voelt.